Коли нас охоплює смуток (дехто називає це депресією), варто спробувати один із п’яти способів, запропонованих монахом, який жив у XIII столітті, святим Томою Аквінським. Святий Тома каже, що є п’ять способів подолати журбу.
Перший спосіб – зробити собі якусь приємність. Це може бути будь-яке пристойне задоволення, наприклад, послухати гарну музику або з’їсти чи випити те, що мені дуже подобається (головне, щоб це не перетворилось на пристрасть обжерства чи пияцтва, ред.). Моя мама, коли їй було сумно, йшла на закупи (обережно, бо є небезпека впасти в шопоголізм і борги, ред.). Однак нерідко ми з недовірою ставимося до будь-якого задоволення, бо думаємо, що це не подобається Богові, або в такий спосіб ми марно витрачаємо час. Але добре та помірковане в часі задоволення — це справді ліки від журби. І про це говорить ніхто інший, як святий Учитель Церкви Тома Аквінський.
Другий спосіб — просто виплакатися. Саме так, виплакатися, бо якщо я подавлятиму те, що в мене всередині, це завдасть мені ще більшої шкоди. Якщо ж я це виплесну, якщо це виллється з мене, то одразу стане легше.
Третій спосіб, який є дуже важливим, — це поговорити з другом. Я сам дуже часто використовую цей спосіб. Коли мені все набридло, я підходжу до одного з братів і кажу: «Слухай, я так більше не можу». І все. Іноді йому достатньо просто посидіти зі мною. Якщо я, наприклад, скажу погану проповідь, мій друг не обов’язково має сказати мені: «Але в принципі ти сказав добре», тому що для мене не це є головним. Важливо, щоб він просто побув зі мною.
Четвертий спосіб подолання смутку, згідно зі святим Томою, – це роздуми про істину, споглядання Правди. Святий Тома стверджує: «Немає нічого приємнішого за розмірковування про істину». Нам може бути важко це прийняти, але правда дійсно робить нас вільними. Якою б вона не була. Правда дозволяє нам дивитися на реальність зовсім по-іншому. Вона звільняє нас від надмірної зосередженості на собі. Але споглядання істини також означає зазирнути всередину себе і побачити причину нашого суму. Тоді я можу багато чого дізнатися про себе. І навіть якщо ця правда дряпне моє серденько і змусить його трохи кровоточити від того, що я побачу, вона, безумовно, звільнить мене.
І п’ятий спосіб: ванна і сон. Іноді потрібно просто прийняти ванну і лягти спати. Це найкращі ліки від журби.
Це мудрі думки святого Томи Аквінського. Нехай вони надихають нас на справжню радість, бо наші сумні хвилини минуться, а радість, яку обіцяє нам Господь Бог, є безмежною. Комусь може допомогти масаж, прогулянка, плавання або ж інші фізична активність, наприклад, прибрати вдома або піти попорпатись на город.
Для допитливих і тих, хто не довіряє, цитати з тексту св. Томи Аквінського, про який ішлося вище (тобто «Сума теології»):
Артикул 1. Чи кожне задоволення полегшує біль від смутку?
Задоволення (приємність) є певним заспокоєнням бажання у відповідному благу, а тому щодо смутку воно має таке ж відношення, як спокій або відпочинок до втоми внаслідок зміни, несумісної з природою. Адже смуток сам по собі вносить певну неміч у психічну силу бажання. Отже, кожен відпочинок тіла є засобом проти втоми, що походить від будь-якої причини, несумісної з природою; так само кожна приємність сприяє полегшенню будь-якого смутку, звідки б він не походив.
Артикул 2. Чи полегшує плач біль від смутку?
Кожна прикрість, яку людина ніби утримує в собі, завдає їй більшого болю, бо посилює увагу на її об’єкті. З іншого боку, коли вона виливається назовні, то увага ніби розсіюється на зовнішні речі, і таким чином внутрішній біль зменшується. Ось чому люди, які занурені в смуток, виявляють його назовні плачем чи стогоном, або словами, які також полегшують смуток. (…)
Артикул 3. Чи співчуття друзів полегшує біль від смутку?
Оскільки смуток викликає певну важкість, його можна розглядати як певний тягар, який засмучена людина намагається скинути зі себе; тому, коли вона бачить, що інші журяться через її смуток, вона ніби уявляє, що вони беруть на себе частину тягаря, щоб облегшити її, і тому легше переносить тягар смутку, так само, як це буває, коли доводиться нести матеріальні тягарі. Друга причина, яка має більшу доказову силу, полягає в тому, що той, кому друзі співчувають, усвідомлює, що вони його люблять, а таке усвідомлення є приємним. А оскільки кожна насолода полегшує горе, то зрозуміло, що співчуття друзів також полегшує його.
Артикул 4. Чи споглядання істини полегшує біль від скорботи?
Споглядання істини дає найбільшу насолоду, а ця насолода полегшує біль (…), і то чим більше людина любить мудрість. Вищі сили душі осяюють нижчі, і тому насолода, яку дає споглядання, що є вищою дією розуму, впливає на полегшення болю в органах чуття.
Артикул 5. Чи сон і купання полегшують біль від смутку?
Сум за своєю природою протистоїть життєвій діяльності організму. Тому все, що повертає тіло до нормального стану щодо цієї життєдіяльності, проганяє смуток або полегшує його, зокрема й тому, що такі засоби повертають природу до її належного стану, викликаючи задоволення. Оскільки будь-яка насолода позбавляє смутку, з цього випливає, що ці засоби також позбавляють його.
Опрацьовано текст від автора – о. Томаша Квєтня, домініканця
Також читайте: Ісус не «підставляв другу щоку» — ви також не повинні
О. Ігор Гнюс O.P.: «Всі наші святі, Тома Аквінський та мученики служили цю Месу, і це їх формувало»
Що таке тяжкі гріхи і коли ми їх скоюємо?
Повязані записи
